妊婦さんに朗報♡マタニティスイミング

マタニティスイミングのお知らせです。

１日体験６００円⇨無料！！

マタニティスイミングってなぁに？

単純に、妊婦さん専用のスイミングレッスンです。

泳げなくても、大丈夫！！
コーチがお１人お１人に合わせたメニューを組んでくれます。

マタニティスイミングは、水中の浮力を利用して体に負担のかからない運動です。
妊婦さんに、おすすめの運動なんですよ♪

マタニティスイミングの効果って？

• 運動不足解消
• 血行不良による むくみ 肩こり 腰痛 などの改善・防止
• 運動によるストレス解消
• 呼吸法の習得
• 出産・安産に向けての身体作り
• 母子ともにリラックス効果
• 赤ちゃんへの影響

浮力によるリラックス効果で、ママもお腹の赤ちゃんにも気持ち良いと言われています。水にぷか～っと浮かぶ感覚は、想像しただけでも気持ちよさそうですよね。

具体的にどんな事をするの？

• クロール、背泳ぎなどの遊泳。
• 股関節の柔軟度を高める水中ウォーキング
• 呼吸法を用いた遊泳
• 水中座禅

など。

仰向けになって呼吸を整え（瞑想のような）力を抜く時間があるのですが、
ママがリラックスで力が抜けているぶん、赤ちゃんもリラックスできて
その時にものすごく胎動が激しくなるんです！神秘的で貴重な体験ができますよ。

ビデオカメラに収める方もいらっしゃいますよ♪

マタニティスイミング体験談

わたし自身、第２子妊娠中のみ
マタニティスイミングに通っていました。（週２回）

予定日よりも１日遅れての出産でした。

３人の子供がいるのですが、
３人の中で１番安産でした！

陣痛開始から４時間、病院到着後４０分で生まれました。
（第３子は、７時間、病院到着後２時間でした）

ベビースイミングと同じ曜日、同じ時間帯に
隣のレーンでのマタニティレッスンなので

かわいい赤ちゃんや子供たちにも会えますし、

ベビースイミングを今後やってみたいなぁ。
と思っていらっしゃる方は毎週見学できちゃうんです(*≧∀≦*)

出産後、行き慣れた場所なので
ベビースイミングにも安心して通うことができました！

そして、コーチとのおしゃべりがとても楽しい時間でしたよ♪

 

マタニティスイミングコーチ

４児の母であるベテランママの時本 祐恵コーチです。

マタニティスイミングは、大きくなった子宮の圧迫による
下半身のうっ血を軽減、緩和させる効果があります。

水中では、緩やかな運動でも多くのエネルギーを消費するので、
体力増加を抑えることができます。

水中運動により呼吸力やリラクゼーションが
分娩時の負担を軽減させる効果が期待できます。

妊婦さんにとって水中運動は不安定な陸上と違って
お水がコルセット替わりとなり、とても安定して運動を行うことができますよ。



新米ママさん、ベテランママさん 大切な命を授かっています。

「プールで心が軽くなる・気分も軽くなる」

赤ちゃんと一緒に水の中でリラックスしてみませんか？

 

練習時に必要な物

• 現在通院中の産科医の診断書（レッスン終了後に返却）
• 水着
• ゴーグル
• バスタオル
• 飲み物

日時

毎週　火曜日・木曜日
11:30〜12:30（1時間）

体験は１日限定　定員５名まで

１日体験６００円⇨無料！！

この機会に無料体験してみませんか？

お申し込みは電話にて。

※マタニティコース　月謝　5700円(週1回)税別

関連記事　ベビースイミングについてはこちら

 

ＨP　　http://z-upinfo.com/

住所　　愛媛県今治市上徳甲610－2
ＴＥＬ　0898－48－7400(代)

営業日・時間
月～土　10:00～22:00
祝日　　10:00～18:00

【休館日】　毎日曜日・お盆・正月