みとん今治,ベイビースイミング,上徳甲,Z-UP

妊婦さんに朗報♡マタニティスイミング

さよてぃーぬ

ママライター/アラサー主婦

マタニティスイミングのお知らせです。

1日体験600円⇨無料!!

マタニティスイミングってなぁに?

単純に、妊婦さん専用のスイミングレッスンです。

泳げなくても、大丈夫!!
コーチがお1人お1人に合わせたメニューを組んでくれます。

マタニティスイミングは、水中の浮力を利用して体に負担のかからない運動です。
妊婦さんに、おすすめの運動なんですよ♪

マタニティスイミングの効果って?

  • 運動不足解消
  • 血行不良による むくみ 肩こり 腰痛 などの改善・防止
  • 運動によるストレス解消
  • 呼吸法の習得
  • 出産・安産に向けての身体作り
  • 母子ともにリラックス効果
  • 赤ちゃんへの影響

浮力によるリラックス効果で、ママもお腹の赤ちゃんにも気持ち良いと言われています。水にぷか~っと浮かぶ感覚は、想像しただけでも気持ちよさそうですよね。

具体的にどんな事をするの?

  • クロール、背泳ぎなどの遊泳。
  • 股関節の柔軟度を高める水中ウォーキング
  • 呼吸法を用いた遊泳
  • 水中座禅

など。

仰向けになって呼吸を整え(瞑想のような)力を抜く時間があるのですが、
ママがリラックスで力が抜けているぶん、赤ちゃんもリラックスできて
その時にものすごく胎動が激しくなるんです!神秘的で貴重な体験ができますよ。

ビデオカメラに収める方もいらっしゃいますよ♪

マタニティスイミング体験談

わたし自身、第2子妊娠中のみ
マタニティスイミングに通っていました。(週2回)

予定日よりも1日遅れての出産でした。

3人の子供がいるのですが、
3人の中で1番安産でした!

陣痛開始から4時間、病院到着後40分で生まれました。
(第3子は、7時間、病院到着後2時間でした)

ベビースイミングと同じ曜日、同じ時間帯に
隣のレーンでのマタニティレッスンなので

かわいい赤ちゃんや子供たちにも会えますし、

ベビースイミングを今後やってみたいなぁ。
と思っていらっしゃる方は毎週見学できちゃうんです(*≧∀≦*)

出産後、行き慣れた場所なので
ベビースイミングにも安心して通うことができました!

そして、コーチとのおしゃべりがとても楽しい時間でしたよ♪

 

マタニティスイミングコーチ

4児の母であるベテランママの時本 祐恵コーチです。

マタニティスイミングは、大きくなった子宮の圧迫による
下半身のうっ血を軽減、緩和させる効果があります。

水中では、緩やかな運動でも多くのエネルギーを消費するので、
体力増加を抑えることができます。

水中運動により呼吸力やリラクゼーションが
分娩時の負担を軽減させる効果が期待できます。

妊婦さんにとって水中運動は不安定な陸上と違って
お水がコルセット替わりとなり、とても安定して運動を行うことができますよ。



新米ママさん、ベテランママさん 大切な命を授かっています。

「プールで心が軽くなる・気分も軽くなる」

赤ちゃんと一緒に水の中でリラックスしてみませんか?

 

練習時に必要な物

  • 現在通院中の産科医の診断書(レッスン終了後に返却)
  • 水着
  • ゴーグル
  • バスタオル
  • 飲み物

日時

毎週 火曜日・木曜日
11:30〜12:30(1時間)

体験は1日限定 定員5名まで

1日体験600円⇨無料!!

この機会に無料体験してみませんか?

お申し込みは電話にて。

※マタニティコース 月謝 5700円(週1回)税別

関連記事 ベビースイミングについてはこちら

 

HP  http://z-upinfo.com/

住所  愛媛県今治市上徳甲610-2
TEL 0898-48-7400(代)

営業日・時間
月~土 10:00~22:00
祝日  10:00~18:00

【休館日】 毎日曜日・お盆・正月